SOBRE EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!
Oi Fofoletesss!!!
Quem vem sempre por aqui sabe que eu sou Professora de Educação Física e também uma grande incentivadora da realização de exercícios físicos... e sempre fui assim, rsrsrs
Desde que eu me conheço por gente sempre fiz esportes e exercícios físicos. Eu amava as aulas de Educação Física na escola e não faltava nenhum dia, participava de vários campeonatos e até basquete joguei (do alto dos meus 1,55m, rsrsrs).
Depois veio a dança e a ginástica e é logico que me apaixonei por tudo que se referia a elas. Não poderia ter feito outra faculdade a não ser a de Educação Física e a minha segunda opção foi Fisioterapia que também está estritamente ligada ao movimento humano.
Hoje em dia além de ser Professora de Educação Física e amar a minha profissão eu também sou uma praticante entusiasmada de vários exercícios físicos.
Seguindo o conselho de especialistas da área, eu me exercito quase todos os dias, mas com modalidades diferentes.
* Segunda-feira- Pilates
Começo a semana com os exercícios desafiadores do Pilates. Alongamento, força, respiração e concentração. Vou fazer Pilates até quando eu ficar bem velhinha, rsrsrs Amoooo!!!
(Pilates Dany Trindade)
* Terça-feira/ Quinta-feira: Corrida ou Treino Funcional
Comecei a correr em julho e estou amando. Quando não consigo ir na Pista de Atletismo faço treino funcional na Academia.
(CTF Team Juliano Silva)
Quando a gente começa a corrida temos essa vista... linda, não é mesmo?
* Quarta-feira: Balé Adulto
Faz bastante tempo que faço o "balé adulto" e agora a minha turma de bailarinas mais "clássicas" de todos os tempos está em um novo desfio: sapatilha de ponta. É o meu momento "sonho" da semana pois quando era criança sonhava em ser bailarina e dançar na ponta, rsrsrs
(Academia Corpo&Cia)
* Sexta-feira: Musculação
E para fechar a semana eu faço musculação para fortalecer as pernas, braços e abdômen. De todas as atividades é a que eu menos gosto, protelei muito para começar, mas sei que é preciso fazer. E sou disciplinada!!!
(CTF Team Juliano Silva)
No sábado e domingo faço caminhada com o maridão, quando possível, rsrsrs
Não se preocupem em achar que estou me exercitando em excesso (já ouvi isso!), pois sei os meus limites e tenho conhecimento da importância da nutrição associada aos exercícios físicos, por isso me alimento muiiito bem.
E vocês??? O que praticam???
Se ainda não fazem nenhum exercício físico minha dica é: comecem já!!!
Se ainda não fazem nenhum exercício físico minha dica é: comecem já!!!
Beijosss!!!
Nunca ouvi dizer que exercício fizesse mal.
ResponderExcluirOu melhor, já ouvi de gente que passa longe de Exercícios.
Continue Jane. Só vai fazer bem.
Atualmente só faço musculação na Academia e caminho cedinho da manhã.
Mas já fui corredora.
Os joelhos "apodreceram" e só deu para caminhar.
E muscular com restrição aos joelhos podres.
Pilates, detestei.
Mas os 3 meses que fiz, fiz tudo direitinho.
Sou disciplinada com tudo na minha vida.
Tenho dificuldade de fazer exercícios lentos (Pilates).
Parece que nasci "elétrica".
Sim Jane, nunca podemos largar os dentista.
Se não tem problema, basta abrir a boca para eles acharem problema.
O melhor é perder o medo deles (risos).
Bjs,